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如何瘦身不瘦胸?營養師點「6關鍵食物」:選對食材很重要

by rss-feeder
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生活中心/綜合報導

許多女生在減肥同時,最擔心的就是連同胸部一起縮水,不過營養師朱瑞君在IG分享,其實只要有攝取充分的營養,也可以維持傲人的胸圍。

圖/翻攝自營養師朱瑞君IG

營養師朱瑞君在IG表示,其實在瘦身的期間,只要攝取充分的營養,就能瘦身不瘦到胸,透露選對食材非常重要,她也列舉了6項食材,包括,可以補充蛋白質的雞蛋、富含維生素,協助合成膠原蛋白的水果、含有優質蛋白質與脂肪的堅果

此外,也能藉由海鮮補充低脂高蛋白、乳製品可以補充蛋白質與鈣,最後是富含有膠質的食物,能維持胸部的彈性

此篇報導原文取自營養師朱瑞君IG分享

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